Gå på kursus i pilates hos FOF

Pilates og stræk - let øvede

Pilates består af et system af dynamiske styrke- og strækøvelser, der giver dig en bedre kropsholdning, smidighed og balance. Øvelserne styrker især mavemusklerne og gør dem udholdende og stærke.

I undervisningen fokuseres der meget på at træne coremuskulaturen, derudover arbejder vi med håndvægte og bruger ligeledes tid på at strække nakke, skulder og hasemuskler m.m.

Du kan gå til pilates for begyndere og øvede i Hørsholm, Farum, Allerød, Furesø, Fredensborg, Hillerød, Helsingør, Gentofte og Charlottenlund.

Se alle vores pilateshold her

Information

  • Dato 24.01.2024-29.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 24 2.sal
  • Bemærkninger Udstyr: Der er tæpper og yogamåtter i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte eller et tæppe til afspændingen. Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 24.01.2024 10:20-11:50 FOF Huset Desirée Kauffmann
2 Onsdag 07.02.2024 10:20-11:50 FOF Huset Desirée Kauffmann
3 Onsdag 21.02.2024 10:20-11:50 FOF Huset Annette Würtzen
Se alle Se færre
Holdnr. 2417115

Pilates og stræk - let øvede

  • Onsdag 24.01.2024
  • 10:20-11:50
  • FOF Huset
  • Desirée Kauffmann
  • 15 gange
DKK 1.740,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.305,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.305,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.305,-
Studerende, Gentofte DKK 1.305,-
Underviser

Desirée Kauffmann

Certificeret yogainstruktør 2006 fra Kreativ Yoga, Frederiksberg. Certificeret pilatesinstruktør mat work 1, 2 og 3 2005 fra Spirithouse, Frederiksberg. Efterfølgende 120 timers kursus i Anusara yoga 2009/2010.

Desirée har mere end 13 års undervisningserfaring i begge fag.