Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.

Læs mere her.

Pulstræning og styrketræning i FOF Nordsjælland

Energi og styrke

Lær at bruge kroppen rigtigt. Opvarmning til fornøjelig musik. Øvelser med bolde, vægte, korte og lange elastikker. Holdningskorrektur og skeletmuskulaturen bliver bearbejdet. Der afsluttes med afspænding (hvil).

Medbring et tæppe.

Information

  • Dato 02.05.2024-30.05.2024
  • Adresse Aktivitetscentret Sophielund
    Sophielund 25
    2970 Hørsholm
  • Lokale Motionslokale
  • Bemærkninger Omklædning: Der er både bade- og omklædningsfaciliteter, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Parkering: Kommer du i bil, er der mulighed for parkering i området (bl.a. i området ud mod Alsvej)

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 02.05.2024 09:30-11:00 Aktivitetscentret Sophielund Lis Salomons
2 Torsdag 16.05.2024 09:30-11:00 Aktivitetscentret Sophielund Lis Salomons
3 Torsdag 23.05.2024 09:30-11:00 Aktivitetscentret Sophielund Lis Salomons
Se alle Se færre
Holdnr. 2417770

Energi og styrke

  • Torsdag 02.05.2024
  • 09:30-11:00
  • Aktivitetscentret Sophielund
  • Lis Salomons
  • 4 gange
DKK 465,-
Underviser

Lis Salomons

Lis Salomons er uddannet i gymnastik og svømning i 1974 og afspænding i 1981. Hun har undervist i bevægelse og afspænding i mange år, bl.a. fire år i Holland og syv år i Canada. 

I sin undervisning skifter Lis både program og musik hver måned. Programmet har oftest fokus på én del af kroppen fire gange, og den femte gang på stræk og afspænding af den del, vi har fokuseret på, inden der startes et nyt sted i programmet. Kommer folk med en gene, bliver programmet lavet om derefter.