Træn balance og stabilitet hos FOF Nordsjælland

Balance/stabilitetstræning

At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop.

Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser.

Et hold for dig, der ønsker stærkere muskler og en bedre balance, også med henblik på at forebygge fald og håndtere perioder med svimmelhed.

Information

  • Dato 19.02.2024-27.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 24 2.sal
  • Bemærkninger Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 19.02.2024 12:20-13:50 FOF Huset Victoria Nerozia
2 Mandag 26.02.2024 12:20-13:50 FOF Huset Victoria Nerozia
3 Mandag 04.03.2024 12:20-13:50 FOF Huset Victoria Nerozia
Se alle Se færre
Holdnr. 2418110

Balance/stabilitetstræning

  • Mandag 19.02.2024
  • 12:20-13:50
  • FOF Huset
  • Victoria Nerozia
  • 12 gange
DKK 1.510,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.135,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.135,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.135,-
Studerende, Gentofte DKK 1.135,-
Se lignende hold her
Underviser

Victoria Nerozia

Victoria er uddannet fysioterapeut og yogalærer, og hun leverer effektiv og inspirerende træning med stor viden og humor.

Et forløb ved Victoria har fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. De forskellige vejrtrækningsteknikker og neurogymnastik, som anvendes under træning, styrker lungekapacitet, aktiverer og synkroniserer hjernen, mindsker stress og styrker immunforsvaret.

Victoria udbyder alt fra gigt-, ryg-, balance- og stabilitetstræning over styrketræning til træning i varmtvandsbassin m.m.