Hensyntagende bevægelse og afspænding i FOF Nordsjælland er specialhold for dig, der grundet skavanker, nedsat bevægelighed eller smerter i kroppen ikke kan deltage på almindelige motionshold. På vores skånsomme kurser i bevægelse og afspænding arbejder vi hele kroppen igennem med konditionsgivende og styrkende øvelser med særligt fokus på ryg, mave, skuldre og nakke. Undervisningen har også fokus på kredsløbsøvelser, koordination samt stræk og afspændingsøvelser, så du kan træne dig stærk og smidig og opnå fysisk velvære.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Se også vores andre skånsomme motionshold her
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.
