Det er dokumenteret, at fysisk aktivitet forebygger udviklingen af type 2 diabetes. Fysisk træning er derfor, sammen med diæt og medicin, hjørnestene i behandlingen af patienter med type 2 diabetes. Formålet med vores holdtræning er at motivere og støtte patienter med type 2 diabetes i at påbegynde/opretholde en aktiv livsførelse og fremme forståelsen for nyttevirkningen af en aktiv hverdag og regelmæssig motion i forhold til type 2 diabetes.
Vores træningstilbud til borgere med type 2 diabetes består af opvarmning på gulv til musik, kondicykel eller på gangbånd, alt efter funktionsniveau. Efterfølgende består træningen af styrketræningsøvelser i maskiner og på madras på baggrund af et fast men alligevel individuelt programmeret styrketræningsprogram. Afslutningsvist cykles der på kondicykel.
På diabetesholdet lægger vi stor vægt på, at holdtræningen skal være sjov og motiverende, og at alle føler sig velkomne og tilpas på holdet, selvom man måske ikke tidligere har været fysisk aktiv.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 08.01.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Christian Madsen |
2 | Mandag 15.01.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Christian Madsen |
3 | Mandag 22.01.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Christian Madsen |
4 | Mandag 29.01.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Christian Madsen |
5 | Mandag 05.02.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Christian Madsen |
6 | Mandag 04.03.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
7 | Mandag 11.03.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
8 | Mandag 18.03.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
9 | Mandag 08.04.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
10 | Mandag 15.04.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
11 | Mandag 22.04.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
12 | Mandag 29.04.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
13 | Mandag 06.05.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
14 | Mandag 13.05.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
15 | Mandag 27.05.2024 | 15:30-16:30 | Gentofte Hospital | Jeppe Baagøe Abert |
Se alle Se færre |