Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro.
Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 24.01.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
2 | Onsdag 31.01.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
3 | Onsdag 07.02.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
4 | Onsdag 21.02.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
5 | Onsdag 28.02.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
6 | Onsdag 06.03.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
7 | Onsdag 13.03.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
8 | Onsdag 20.03.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
9 | Onsdag 03.04.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
10 | Onsdag 10.04.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
11 | Onsdag 17.04.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
12 | Onsdag 24.04.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
13 | Onsdag 01.05.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
14 | Onsdag 08.05.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
15 | Onsdag 15.05.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
16 | Onsdag 22.05.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
17 | Onsdag 29.05.2024 | 09:00-10:30 | FOF Huset | Kirsten Holgersen |
Se alle Se færre |
Kirsten Holgersen er uddannet i klassisk Hatha yoga hos Dansk Yoga.
I undervisningen yder Kirsten undervisningsdifferentiering, da det er særligt vigtigt for hende, at de enkelte elever føler sig set, så de trygt kan arbejde med det som yogaen gør ved dem.
Kirsten fortæller: "Jeg har hele mit liv interesseret mig for kroppen og samspillet mellem krop og sind. Jeg synes det er interessant som yogalærer at være facilitator for andres udviklingsproces. I min undervisning arbejder jeg med at bevidstgøre eleverne om deres krops muligheder, hvordan vejrtrækningen påvirker krop og sind, og hvordan tankerne kan stilnes gennem at holde fokus og være i nuet."