Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.
Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro.
Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 26.01.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
2 | Fredag 02.02.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
3 | Fredag 09.02.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
4 | Fredag 23.02.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
5 | Fredag 01.03.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
6 | Fredag 15.03.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
7 | Fredag 22.03.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
8 | Fredag 05.04.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
9 | Fredag 12.04.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
10 | Fredag 19.04.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
11 | Fredag 26.04.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
12 | Fredag 10.05.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
13 | Fredag 17.05.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
14 | Fredag 24.05.2024 | 09:30-11:00 | Ellegården | Tamara Martyna Banet Fornal |
Se alle Se færre |
Tamara har en 2-årig uddannelse som yogalærer fra foreningen Dansk Yoga, som hun afsluttede i 2002.
Hun brænder for at undervise i yoga og har undervist i mange år på både på aftenskoler og sommerlejr i Sverige.
Tamara har tidligere arbejdet som børnehavepædagog i Sverige og Danmark.