Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.

Læs mere her.

Gå på yin yogakursus hos FOF

Skånsom Yin/Restorativ Yoga

Undervisningen bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk, hvor dit fokus er på øvelsen/stillingen lige nu og på, hvad den gør for dig. Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær.

Øvelserne/stillingerne arbejder indefra og ud, arbejder dybt i dit bindevæv, afbalancerer nervesystemet og modvirker stress samt inviterer din krop til at give efter, åbne for din lymfestrøm og regenerere sig. Du bruger åndedrættet aktivt for at arbejde dybt i den selvhealende proces. Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Øvelserne/stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber, og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Praktisk: Kom i løstsiddende gymnastiktøj. Undgå/begræns brug af stærke dufte som parfume, skyllemiddel, e-cigaretter m.v.

Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse. 

Se alle vores mange yogahold her

Information

  • Dato 29.04.2024-24.06.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 43 4.sal
  • Bemærkninger Udstyr: Der er tæpper og yogamåtter i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte eller et tæppe til afspændingen. Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 29.04.2024 10:35-12:05 FOF Huset Helle Hein
2 Mandag 06.05.2024 10:35-12:05 FOF Huset Helle Hein
3 Mandag 13.05.2024 10:35-12:05 FOF Huset Helle Hein
Se alle Se færre
Holdnr. 2419220

Skånsom Yin/Restorativ Yoga

  • Mandag 29.04.2024
  • 10:35-12:05
  • FOF Huset
  • Helle Hein
  • 8 gange
DKK 930,-
Pensionist, Gentofte DKK 700,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 700,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 700,-
Studerende, Gentofte DKK 700,-
Underviser

Helle Hein

Helle er uddannet yogalærer, Gotveduddannet bevægelsesunderviser, massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Hun har over 20 års undervisningserfaring og er erfaringsrig workshops- og foredragsholder samt behandler.

24464493