Blid bevægelse (H)

Blid bevægelse er for dig, der trænger til at komme ud og lave noget uden der bliver stillet krav til dig, eller bare trænger til et pusterum i hverdagen. 

Vi tager udgangspunkt i hvor kroppen er lige nu gennem kropsbevidsthedsøvelser. Med blide stræk og bevægelse skaber vi balance i nervesystemet og en dybere forståelse af kroppens signaler. 

Vi kommer omkring forskellige måder at bevæge sig på gennem både faste og mere frie øvelser. Der er altid mulighed for variationer af øvelserne, hvis de ikke passer til dig og din krop. Det er også helt i orden at springe øvelser over og bare trække vejret dybt, hvis det er, det du har brug for. 

Hver gang rundes af med en afspændingsøvelse for både krop og sind.