Skip to content
Gør noget godt for dig selv og din mave med kurser i antiinflammatorisk kost hos FOF Køge Bugt

Antiinflammatorisk og glutenfri kost

Forløbet er for dig, der er nysgerrig på hvad antiinflammatorisk kost står for, og hvad det kan bidrage med af sundhed og balance ift. dine behov.

Du lærer hvordan kosten kan være en vigtig faktor for et liv fyldt med energi, glæde og velvære, og dermed færre gener og ubehag i hverdagen. Og du får svar på nogle af de spørgsmål som ofte dukker op når begrebet "antiinflammatorisk kost" dukker op: Hvilken virkning har antiinflammatorisk kost? Hvordan kan man balancere sundhed i kosten? Hvorfor er bevægelse vigtigt? Hvilke vitaminer og mineraler har en særlig rolle?

Der vil derudover være fokus på den glutenfrie del enten for dig med intolerance, allergi eller bare gerne vil blive klog på glutens virkning på fordøjelse og inflammation. Forløbet er en blanding af faglighed og praktisk tilgang, hvor vi laver og nyder en lækker buffet med udvalgte retter sammen.

Værd at vide
Forløbet er ikke en kur eller kostforløb, men en motiverende guide og hjælp til en livslang kostændring og optimering af din sundhed.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.

Information

  • Dato 05.03.2025-19.03.2025
  • Adresse Hedegårdenes Skole, Roskilde
    Københavnsvej 34
    4000 Roskilde
  • Lokale Skolekøkken
  • Bemærkninger Udgifter til råvarer: ca. 150 kr. pr. person pr. gang. Afregnes direkte med underviseren. OBS! Betaling for råvarer til første undervisningsgang bedes overføres til underviseren en uge inden kursusstart, så hun er klar til at handle de lækre råvarer. Underviseren sender velkomstmail ud med informationer om betaling inden kursusstart.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 05.03.2025 16:30-20:30 Hedegårdenes Skole, Roskilde Licken Bagger
2 Onsdag 19.03.2025 16:30-20:30 Hedegårdenes Skole, Roskilde Licken Bagger
Underviser

Licken Bagger

Uddannelse:
Licken Bagger er uddannet fysioterapeut med mere end 20 års erfaring. Hun har altid været interesseret i og fascineret af sundhed og livsstil. Hun har siden uddannet sig til kostvejleder med speciale i anti-inflammatorisk kost.

Undervisererfaring:
Licken har undervist det meste af sit voksne liv, bl.a. indenfor yoga, TRX, pilates, stram-op, bassintræning m.m. i både privat-, højskole- og foreningsregi.

Andre faglige kvalifikationer:

Licken har på egen krop mærket hvilken indflydelse antiinflammatorisk kost kan have på kroniske smerter, stress og inflammation i kroppen.