Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.
Mangler du et åndehul i din hverdag, hvor du kan afstresse og mærke dig selv? Og har du lyst til at træne både kroppen og dit mentale velvære?
Hos FOF Køge Bugt tilbyder vi en lang række forskellige kurser inden for mindfulness og kropsbevidsthed, som både tilgodeser din krop og dit sind. Tilmeld dig eksempelvis Tai Chi og arbejd med kroppen gennem ydre træning, som styrker både fokus, indre ro og balance. Med det gamle kinesiske bevægelsessystem QiGong, fokuseres der på at styrke muskler, knogler og led såvel som dit mentale velvære.
Ønsker du at arbejde med og udfordre dig selv mentalt, anbefaler vi Yoga Nidra meditation, hvor fysiske øvelser kombineret med logik og mental stimulation hjælper dig til at holde hjernen og kroppen skarp.
Kom og mærk forskellen, når du arbejder med dig selv på tværs af både mentale og fysiske øvelser og træning.
Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, er du velkommen til at kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
Har du spørgsmål?
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322.
