Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.
Pilates System tager udgangspunkt i kroppens eget naturlige korset – ryg-, mave og bækkenbundsmuskulaturen – og styrker og smidiggør dem, så de støtter hinanden. Hele kroppen arbejdes igennem via øvelser særligt designet til at forebygge smerte og genopbygge musklerne indefra og ud. Du bliver med andre ord stærk og smidig "indefra og ud".
Træningen bliver kombineret med små Qi Gong-serier samt venepumpe- og afspændingsøvelser, og foregår både med og uden redskaber, såsom elastikker, vægte, bolde og ruller. Vi laver desuden åndedræts-, yoga- og afspændingsøvelser.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
