Gennem undervisningen fokuseres primært på asanas, de praktiske øvelser. Vejrtrækning, mindfullness og yogafilosofi indgår implicit i øvelserne, og specifikt når det vurderes relevant.
Programmet sammensættes så hele kroppen aktiveres og der vil være gennemgående, klassiske øvelser som du lærer grundigt at kende, gennem hele sæsonen. I løbet af perioden varieres med forskellige stillinger, og jeg vil som lærer sørge for at forskellige temaer optræder, eksempelvis godt for skulder/nakke, balanceøvelser og de 5 tibetanere.
Værd at vide
Medbring dig selv i behageligt tøj, samt en flaske med vand.
Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.
