Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis, som handler om, at komme ned i gear, være langsom, stille og nærværende
Med Yin er det de lange dybe og blide stræk, som holdes i 3-6 min der danner ramme om øvelserne. De strækker, styrker og smidiggøre bindevævet, sener og led. Øvelserne styrker samtidig kroppens energibaner, og skaber balance og mental klarhed. Yin yoga er således et kærkomment pusterum.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
