Psykologi og åndelighed – de tre principper. Livet indefra og ud – tanker, bevidsthed og livskraft.
Kursus over 4 mødegange á 2 timer i ulige uger kl. 19-21.
Gennem fire moduler kommer vi igennem de tre principper, fokusering og afkoblet opmærksomhed.
Undervisning vil foregå med mindre oplæg, øvelser og åben dialog.
Workshop 1 - De tre principper - Tanker, bevidsthed og livskraft.
Introduktion, dialog og mindre øvelser.
”De tre principper er et perspektiv, indefra og ud i livet. Vi oplever livet gennem vores tanker. Tanker – følelsernes barometer, tanken kommer før følelsen.”
Workshop 2 - Afkoblet opmærksomhed – hvordan tanker kan styre livet, både negativt og positivt.
Introduktion og metakognitive øvelser
”En mental tilstand, hvor vi betragter vores tanker på en distanceret måde, uden at blive fanget ind i eller opslugt af dem. I stedet forholder vi os passivt og uengageret til vores tankestrøm. Fokuserer på at tanker er tanker og ikke virkelighed”
Workshop 3 – Fokusering – dybere ind i hvad din krop fortæller dig
Introduktion og en enkelt øvelse i 6 trin
”Fokusering som en indad rettet, kropslig opmærksomhed. Det handler ikke om at være i kontakt med dine følelser, og det handler heller ikke om at spekulere eller gætte sig frem til noget om dig selv, ved at være oppe i dit hoved. ”
Workshop 4 – De tre principper, bevidsthed det formløse
Integration og deling
”Hvordan de tre principper og det formløse i dem ikke kan forklares og hvordan vi har brug for den form vores bevidsthed skaber i hverdagen.”
Målgruppe:
- Alle med interesse for selvbevidsthed, egen mental sundhed, egen udvikling og mental ro.
Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte mig
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 26.08.2024 | 19:00-21:00 | FOF Vejle (Vinding) | Morten Juhl Lundhus |
2 | Mandag 09.09.2024 | 19:00-21:00 | FOF Vejle (Vinding) | Morten Juhl Lundhus |
3 | Mandag 23.09.2024 | 19:00-21:00 | FOF Vejle (Vinding) | Morten Juhl Lundhus |
4 | Mandag 07.10.2024 | 19:00-21:00 | FOF Vejle (Vinding) | Morten Juhl Lundhus |
Se alle Se færre |
Uddannet psykoterapeut MPF og coach har arbejdet med mennesker i ledelse og udvikling i 25 år. Terapi, coaching, undervisning, trivsel, stress, talentudvikling indenfor ledelse, personlighed ved mange forskellige test typer og mindfulness.
Samtidig med det, har jeg altid været forbundet med åndelighed, mening og den indre længsel alle har. Jeg har som barn (8-18 år) været omkring meditation, yoga og den indiske dybere lære. Som voksen har jeg nu i 20 år været omkring det indianske hvor psykologi og ånd ikke er adskilte, men en helhed i alle mennesker.
Min største inspiration er den selvhelbredende kraft vi har og hvordan mennesker går fra liv fyldt med stress og negative tanker til liv fulde af glæde, nærvær og klarhed ved at bliver opmærksom, slippe tanker og lytte.