Tara Wike, 45 år og har danset i over 20 år. Tara har undervist i mere end 10 år, herunder omkring 5 år hos FOF.
Nia er, som Tara forklarer det, en blanding mellem fitness, mindfulness og bevægelse. Det blander altså både kampsportsgrene og dans med yoga. I løbet af en time vil man både gennemgå faste øvelser og lade kroppen bevæge sig frit efter musikken. Det handler i sin grundform om at blive mere opmærksom og bevidst. At lade sig glide ud af sindet og ned i kroppen og det er lige det, som øvelserne hjælper med. Selv opdagede Tara træningsformen Nia ved et tilfælde, da hun boede i Seattle, USA. Kurset blev afholdt i et lidt alternativt kvarter og selvom hun i starten grinede lidt af det, blev hun ved med at komme, for hun var blevet vild med det. Som Tara selv siger, er Nia ligesom chokolade. Det er svært at beskrive, hvad det kan, det skal smages!
Tara beskriver Nia som kroppens legeplads, hvor man virkelig kommer i kontakt med sit indre barn og har det sjovt uden at tænke på, hvordan man ser ud. Selv har Tara oplevet alle slags mennesker, lige fra små børn til ældre i 80-årsalderen dyrke Nia. Det væsentlige er nemlig, at man kan glæde sig ved sin krop som den er i dag og det den kan lige nu og her. Dermed er Nia en kropspositiv træningsform, hvor det handler om at være i sin egen krop og acceptere den som den er, uden at skele til andre eller til det man ser på sociale medier. For Tara er det vigtige, at der er plads og rum til, at hendes kursister trygt kan rulle rundt på gulvet og have det sjovt i deres egen krop. Din krop er nemlig dit hjem.
Vil du gerne gå til Nia eller anden form for bevægelse?
Find aktuelle hold nær dig i Horsens, Hedensted, Vejle eller Billund her.
