Vi tilbyder pilateskurser for begyndere og øvede samt for seniorer. Pilates er godt for at opbygge styrke og fleksibilitet i kroppen, forbedre kropsholdning og balance, øge kropsbevidstheden og reducere stress og spændinger i kroppen. Det kan også hjælpe med at lindre smerter og forebygge skader. Pilates er en træningsform, der fokuserer på kvalitet af bevægelser frem for kvantitet, og derfor er det også velegnet som supplement til andre træningsformer såsom løb, cykling eller styrketræning.
Yogelates kombinerer det bedste fra to verdener: den flydende bevægelse og åndedrætsbevidstheden fra yogaen, sammen med den intense kerne- og styrketræning fra pilates.
