Skip to content
Hatha Yoga
Hatha yoga er en klassisk form for yoga, der fokuserer på fysiske øvelser, vejrtrækning og meditation for at skabe en balance mellem krop og sind. Det er en af de mest populære yogaformer i Vesten og er ofte det første yogaform, som nybegyndere prøver. Hatha yoga øvelserne fokuserer på at styrke og strække musklerne, forbedre kropsholdning og øge fleksibilitet og balance. Det siges også at have positive indvirkninger på vejrtræknings- og kredsløbssystemet samt på sindet, og det kan forbedre koncentrationen og reducere stress og angst.
