På dette hold arbejder vi lidt dybere i stillingerne og der vil forekomme øvelser af relativ høj sværhedsgrad - altid med mulighed for alternative øvelser, hvis du er fysisk udfordret i en stilling.
Vi skaber en god balance mellem styrkende, dynamiske Yang øvelser og blide, smidiggørende Yin øvelser. Vi har fokus på åndedrættet i øvelserne samt specifikke åndedrætsteknikker.
Vi afslutter hver time med en afspænding, som nærer både krop, sind og sjæl.
Dette hold henvender sig til dig, der har erfaring med yoga og som ønsker at praktisere mere samt lære nye stillinger.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 07.05.2025 | 16:45-18:15 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 2 | Onsdag 14.05.2025 | 16:45-18:15 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 3 | Onsdag 21.05.2025 | 16:45-18:15 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 4 | Onsdag 28.05.2025 | 16:45-18:15 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 5 | Onsdag 04.06.2025 | 16:45-18:15 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 6 | Onsdag 11.06.2025 | 16:45-18:15 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| 7 | Onsdag 18.06.2025 | 16:45-18:15 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet sygeplejerske, og arbejder med stresshåndtering og mestring af livet med depression samt kroniske smerter, desuden underviser jeg i mindfulness og mindful yoga.
Omdrejningspunktet i mit virke er, at støtte mennesker til et liv, hvor der er plads til krop og sind, at skabe en dyb ro og balance fra, i og med sig selv.
Jeg er uddannet MediYoga instruktør ved Lene Hornsleth, MediYoga Danmark, mindfulnessinstruktør ved Anne Dorthe Hasholt, og for mange år siden tog jeg DGI yogainstruktøruddannelse, derudover har jeg taget en række kurser i yoga. Jeg har undervist i yoga siden 2013.
