For dig og din lille i et hyggeligt og trygt fællesskab med andre mødre og små. Det foregår i de skønne lokaler hos Marie. Marie er mor til 4 og kender til de udfordringer man kan stå med i tiden på barsel - fysisk og mentalt
For dig laver vi yoga der:
1) løsner op for spændte og ømme muskler
2) genopbygger styrke i bækkenbund, mave og ryg
3) giver dig velvære og fornyet energi
For baby laver vi blid yoga og massage der:
1) øger kontakten mellem dig og din baby
2) stimulerer fordøjelsen (afhjælper forstoppelse) og
3) stimulerer den motoriske udvikling
Livet som mor på barsel kan til tider være hårdt og ensomt. Mor og baby yoga handler om meget andet end træning af kroppen (som også er et vigtigt element).
Det handler om at komme ud ad døren og styrke det mentale velvære i et trygt fællesskab, hvor der er plads til tårer, grin, amning/flaske og de gode snakke
Der vil også være tid og plads til hyggesnak og en kop te efter timen i de dejlige omgivelser hos Marie.
Dette hold kræver ingen erfaring med yoga. Du kan starte til mor og baby yoga 6-10 uger efter fødslen, afhængig af hvordan du har det i kroppen.
Du er hjertelig velkommen til at kontakte underviser, Marie Tholstrup Greve, hvis du har spørgsmål til holdet.
