Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi via lange blide stræk stimulerer kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme. Yin yoga modvirker effektivt den nedsatte bevægelighed, vi kan opleve med alderen eller i forbindelse med skader/sygdom og stress.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i både krop og sind.
Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger, der holdes i 2-5 min., samt afspænding. Der er maks. 7 deltagere på holdet, der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager. Yin yoga er et frirum, hvor du ikke skal præstere noget.
Glæder mig til at se dig og har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.
