Yin yoga består af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. Åndedrættet bruges aktivt, hvilket tillader musklerne at give slip på spændinger. Yin yoga er bedst på en kold krop.
Funktionel Yoga. Med udgangspunkt i traditionelle yogastillinger træner vi mobilitet og styrke på nye måder. Arbejde kroppen grundigt igennem med alt fra fødder, hofter og skuldre til ryg. På holdet lærer du bl.a. øvelser som du kan tage med dig hjem for at forbedre og vedligeholde din krops styrke og mobilitet.
