Pilates

Find ro, styrke og balance med Pilates

Velkommen til Pilates hos FOF Vejle – et sted hvor krop og sind mødes i en harmonisk balance. Vores Pilates-hold er designet til at styrke din krop, forbedre din fleksibilitet og øge din kropsbevidsthed. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med Pilates, har vi et hold, der passer til dit niveau.

Hvad er Pilates?

Pilates er en træningsform, der fokuserer på at styrke kroppens kernemuskulatur gennem kontrollerede bevægelser og åndedrætsøvelser. Øvelserne er skånsomme for kroppen, men yderst effektive til at forbedre din holdning, fleksibilitet og muskeltonus. Pilates er kendt for at være en af de bedste træningsformer til at opbygge en stærk og smidig krop uden at belaste leddene.

Vores undervisere

Hos FOF Vejle har vi dedikerede og erfarne Pilates-instruktører, som brænder for at hjælpe dig med at nå dine personlige mål. Vores undervisere guider dig gennem hver øvelse med fokus på korrekt teknik og individuel tilpasning, så du får mest muligt ud af din træning.

Fordele ved Pilates

• Forbedret kropsholdning: Styrker ryg- og mavemusklerne, hvilket hjælper dig med at opretholde en god kropsholdning.
• Øget fleksibilitet: Stræk og styrk musklerne, så du bliver mere fleksibel og smidig.
• Styrket kernemuskulatur: Få en stærkere core, der støtter din ryg og forebygger skader.
• Mindfulness: Pilates kombinerer bevægelse med åndedrætsøvelser, hvilket fremmer en følelse af ro og velvære.