Træningen vil være varieret og alsidig og vi kommer igennem hele kroppen. Der vil være styrke, smidighed- og stabilitetsøvelser, så du kan gøre din krop mere stærk og smidig. Alle kan være med og der er plads til grin undervejrs selvom vi puster lidt😂. Træningen afsluttes med en afspænding.
Fokus er på kerne-muskulaturen rundt om mave og ryg, som giver en forbedret holdning.
Stram op vil kunne give dig:
- En stærk og smidig krop
- En bedre kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed, stabilitet og balance
Træningen vil være sjov og effektiv med sved på panden og afsluttes med afspænding.
Alle kan være med og du skal være hjertelig velkommen, så kom og prøv
Hvis du vil tilmelde sig selve holdforløbet, så kan du gøre det her Stram Op
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 30.10.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
