Yoga for alle

Her får du mulighed for at finde roen i dig selv, og være nærværende i krop og sind, men også plads til sjov, leg og gode grin.

Hvad lærer du på holdet 
Du bliver fortrolig med de grundlæggende yogastillinger, både siddende, stående og liggende.

Hvem kan deltage på holdet
Alle være med, da vi starter fra bunden, hvorfra vi langsomt og roligt tilpasser sværhedsgraden til den enkelte og holdet. 
Holdet henvender sig til begyndere og letøvede - du kan altså sagtens være med, selvom du ikke kan nå dine tæer.

Hvad skal du igennem på kurset
Vi starter med opvarmning af led og muskler, hvorefter vi arbejder med klassiske yogastillinger .Der er fokus på vejrtrækningen samt på at lytte til kroppens signaler.  

Timen afsluttes med en kort afspænding, som skaber indre ro og en følelse af velvære.

Dette er en prøvetime med smagsprøve på hvorledes undervisningen på mit holdforløb vil være. Holdforløb kan du se og tilmelde dig her Yoga for alle

Glæder mig til at se dig 🌸

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.

Rosborg gymnasium, dansesalen 1. sal