Her får du mulighed for at finde roen i dig selv, og være nærværende i krop og sind, men også plads til sjov, leg og gode grin.
Hvad lærer du på holdet
Du bliver fortrolig med de grundlæggende yogastillinger, både siddende, stående og liggende.
Hvem kan deltage på holdet
Alle være med, da vi starter fra bunden, hvorfra vi langsomt og roligt tilpasser sværhedsgraden til den enkelte og holdet.
Holdet henvender sig til begyndere og letøvede - du kan altså sagtens være med, selvom du ikke kan nå dine tæer.
Hvad skal du igennem på kurset
Vi starter med opvarmning af led og muskler, hvorefter vi arbejder med klassiske yogastillinger .Der er fokus på vejrtrækningen samt på at lytte til kroppens signaler.
Timen afsluttes med en kort afspænding, som skaber indre ro og en følelse af velvære.
Dette er en prøvetime med smagsprøve på hvorledes undervisningen på mit holdforløb vil være. Holdforløb kan du se og tilmelde dig her Yoga for alle
Glæder mig til at se dig 🌸
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.
Rosborg gymnasium, dansesalen 1. sal
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 17:45-18:45 | Rosborg Gymnasium | Mary Pedersen |
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.