Har du et ønske om at komme i bedre form og på en god og konstruktiv måde?
Så er træningsholdet her for dig ledet af mig, som er uddannet fysioterapeut.
Kom og få en smagsprøve på træningen. Skynd dig at tilmelde dig, da der er begrænset antal pladser.
Holdtræningen kom bedre i form, mere sundhed og bedre livskvalitet.
Lær at træne effektivt, skånsomt og forbedre samtidig din sundhed i et trygt og roligt miljø.
Hvad kan du forvente at lærer på mit kurset?
På dette træningshold får du:
• En personlig tilgang til træning, hvor dine individuelle behov og mål er i fokus.
• Effektive træningsmetoder, der er baseret på fysioterapeutisk viden.
• Øvelser, der styrker kroppen, forbedrer konditionen og øger din generelle velvære.
• Vejledning i korrekt træningsteknik for at undgå skader og opnå de bedste resultater.
Hvem kan deltage?
Alle, der ønsker at forbedre deres form og sundhed. Uanset om du er nybegynder eller har tidligere træningserfaring, er du velkommen.
Vi tilpasser øvelserne til dit niveau og sikrer, at du får mest muligt ud af træningen.
Hvad indebærer kurset?
Holdet vil omfatte:
• Grundig fælles opvarmning og nedkøling for at sikre en sikker træningsoplevelse.
• Fælles styrketræning med fokus på de store muskelgrupper.
• Fælles konditionstræning for at forbedre din udholdenhed.
• Fælles fleksibilitets- og balanceøvelser for at øge din smidighed og stabilitet.
Det du får med fra træningen er en rigtig god oplevelse, smil på læben, fællesskab og en underviser, der brænder for at hjælpe dig holdet med at komme bedre i form.
NB. max 8 kursister på holdet (først til mølle). Du kan tilmelde dig holdet her I form med fysioterapeut hvis du ønsker allerede nu at sikre dig en plads.
Glæder mig til at møde dig på mit hold🌞
