Vi er i fuld gang med planlægning af den nye sæson. Nogle hold er allerede klar for tilmelding. Vi lægger løbende nye hold ud, så hold øje med hjemmesiden. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉
Tilmelding til nyhedsbrev
Styrke og stabilitetstræning for hele kroppen, hvor alle kan være med. Fokus er på kerne-muskulaturen rundt om mave og ryg, som giver en forbedret holdning. Men træningen vil også være varieret og alsidig og vi kommer igennem hele kroppen.
Stram op vil kunne give dig:
- En stærk og smidig krop
- En bedre kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed, stabilitet og balance
Træningen vil være sjov og effektiv og vi vil bruge vores egen kropsvægt i styrke øvelserne samt forskellige redskaber som bolde og elastikker.
Simple, men effektive øvelser, så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering.
Intensiv og alsidig træning for hele kroppen, baseret på muskeltræning, stabilitetstræning samt styrke af kernemuskulatur.
