Senior Pilates - Hensyn

Træningen foregår i et roligt tempo og uden musik. 

Der er særlig fokus på kropsbevidsthed og  kropsstammestabilitet samt korrekt udførsel af de enkelte øvelser. 

Du bliver vejledt og hjulpet, så du føler dig tryg når du træner og opnår det bedste resultat.

Træningen kan være en hjælp til din hverdag med færre smerter, mere styrke i dine muskler og bedre balance.
Der vil i undervisningen tages hensyn til bl.a. osteoporose.

Afslutningsvis er der strækøvelser og en kort afspænding

Hensyntagende undervisning

Hensyntagende træning er undervisning på små hold, hvor der er tid og plads til at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. 
Vores hold henvender sig til alle med fysiske skavanker, som har brug for specifik træning. På vores hold lærer du de bedste øvelser for netop din krop. 
Vi tilbyder mange forskellige former for hensyntagende træning, hvor du får styrket dine muskler, din kondition og smidighed. 
Med specifik hensyntagende træning kan du forbedre dit funktionsniveau og din livskvalitet.

Ved tilmelding og betaling til nedenstående hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.