Vær' opmærksom på at vores kontor og telefoner er lukket fra og med fredag d. 28. juni og først åbner igen torsdag d. 1. august kl. 13.00. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. Tilmeld dig gratis vores nyhedsbrev via linket til højre. God sommer og på gensyn.

Tilmelding til nyhedsbrev

krop bevægelse smidighed styrke træning yoga

Funktionel yoga

Yoga for dig, der gerne vil styrke din krop, arbejde med din balance og fleksibilitet, samtidig med at du får spændt af, får en mental pause og lader op. 

Undervisningen består af en kombination af klassiske yogaøvelser, mobilitets og funktionel træning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkende øvelser, blide stræk, men også fokus på din indre / ydre balance. 

Der vil løbende blive inddraget åndedrætsøvelser og generelt være fokus på åndedrættet undervejs.

Der afsluttes med afspænding af hele kroppen og / eller en lille meditation, der giver velbehag i krop og sind.

Øvelserne er en blanding af liggende, siddende, på alle fire og stående øvelser. Der tilbydes variationer af stillingerne, så de tilpasses til din krop. Du skal dog være komfortabel med at bevæge dig op og ned fra gulvet, samt være på alle fire.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 27.08.2024 11:30-13:00 FOF Horsens Mary Pedersen
2 Tirsdag 03.09.2024 11:30-13:00 FOF Horsens Mary Pedersen
3 Tirsdag 10.09.2024 11:30-13:00 FOF Horsens Mary Pedersen
Se alle Se færre
Holdnr. 245021

Funktionel yoga

  • Tirsdag 27.08.2024
  • 11:30-13:00
  • FOF Horsens
  • Mary Pedersen
  • 10 gange
DKK 1.010,-
Mary Pedersen

Mary Pedersen

Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv. Jeg er uddannet yogalærer indenfor: Børn- og teenager, Ashtanga vinyasa yoga (Hatha yoga), Yin yoga og Aerial Yoga. Herudover er jeg også certificeret som Mindfulness instruktør. Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.

Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.