Vær' opmærksom på at vores kontor og telefoner er lukket fra og med fredag d. 28. juni og først åbner igen torsdag d. 1. august kl. 13.00. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. Tilmeld dig gratis vores nyhedsbrev via linket til højre. God sommer og på gensyn.

Tilmelding til nyhedsbrev

Yin yoga balasana yogapose yogastilart afspænding

Yin Yoga

Yoga for dig, der gerne vil arbejde med langsomhed og dybe stræk. Fokus i yin yoga er på at øge leddene og bindevævets mobilitet. Samtidig med at du finder afspænding og ro i både krop og sind.

Vi udfordrer os selv til at være med stilheden, i dybe stræk, der holdes i 3-7 minutter. Vi bruger aktivt vejrtrækningen til at støtte kroppen i at finde ro. Undervejs inddrages også afspændingspædagogiske øvelser, så vi bedst muligt støtter krop og sind til at give slip.

Der afsluttes med afspænding af hele kroppen og / eller en lille meditation, der giver velbehag i krop og sind.

Øvelserne er en blanding af liggende, siddende og på alle fire. Der tilbydes variationer af stillingerne, så de tilpasses til din krop. Du skal dog være komfortabel med at være på alle fire, samt ligge på måtten på gulvet.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 27.08.2024 09:30-11:00 FOF Horsens Mary Pedersen
2 Tirsdag 03.09.2024 09:30-11:00 FOF Horsens Mary Pedersen
3 Tirsdag 10.09.2024 09:30-11:00 FOF Horsens Mary Pedersen
Se alle Se færre
Holdnr. 245020

Yin Yoga

  • Tirsdag 27.08.2024
  • 09:30-11:00
  • FOF Horsens
  • Mary Pedersen
  • 10 gange
DKK 1.010,-
Se lignende hold her
Mary Pedersen

Mary Pedersen

Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv. Jeg er uddannet yogalærer indenfor: Børn- og teenager, Ashtanga vinyasa yoga (Hatha yoga), Yin yoga og Aerial Yoga. Herudover er jeg også certificeret som Mindfulness instruktør. Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.

Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.