YOGA NIDRA - online

Yoga Nidra for Dyb Afspænding og Indre Klarhed - Online

Ønsker du fornyet energi og indre klarhed efter arbejde?

Yoga Nidra er en ældgammel yogametode, der anvender en systematisk afspændingsteknik for at slippe spændinger i krop og sind og opnå en tilstand af dyb hvile, som minder om dyb søvn.

Hviletilstanden kaldes Yoga Nidra og adskiller sig fra almindelig hvile og søvn ved at være overraskende hurtigvirkende og ekstremt revitaliserende. 
Metoden bruges også til behandling af stress, angst og posttraumatisk stresssyndrom (PTSD).

Hvordan: Hver session varer 45 minutter og foregår online i dit eget hjem.

Du finder en behagelig hvilestilling og sætter din personlige intention for sessionen. Herefter følger du en guidet meditation, der hjælper dig med at frigøre spændingsmønstre i krop og sind. Til sidst hviler du i yoga nidra-tilstanden. Efter sessionen vil du opleve fornyet energi samt dyb indre klarhed og styrke til at møde hverdagen på en ny og frisk måde.

Over seks sessioner arbejder vi med at frigøre spændinger i kroppen, åndedrættet og gradvist dybere lag af sindet og følelseslivet. 
Metoden er enkel, og efterhånden som du lærer teknikken, kan du anvende den på egen hånd.

Mulighed for prøvetime: Yoga Nidra prøvetime

Instruktør: Nina Shuchita er uddannet fysioterapeut og yogainstruktør og har flere årtiers erfaring i behandling af kronisk smerte. Hendes livspassion er indre transformation gennem indsigt og meditation. Hun har tilbragt over 20 år med en meditations mester i Himalaya og har fulført et 12årig certifisering som meditationslærer ved International Meditation Institute i Indien. 

Når vi tillader os at synke ind i os selv, genfinder vi klarhed og glæde, og opdager at vi allerede ved hvad vi vil.

Anbefalinger:

• Å meditere med Shuchita som veileder er en utrolig opplevelse. Hun formidler så godt hvordan man skal formidle videre til sin egen kropp at den kan slappe helt av, og til hjernen at den kan koble seg ut. Før man vet ordet av det er man hinsides, eller helt til stede i sig selv. .
  – Kristoffer Carlin,  Film Instruktør for kortfilm, Norge
  
  
• Thank you for blissful and extremely pure and deep meditations. Eternally grateful for your presence and enlightened awareness that shines so clear and free, and for the joy of being together in Oneness. You are precious, thank you for Being.
  – Ali Haywood, Botaniker, New Zealand
  
  
• Jag har verkligen så svårt att sätta ord på vad som sker när jag mediterar ihop med Shuchita. Jag kommer i en så skönn, underbar känsla (har jättesvårt att beskriva det). Vil ju helst inte bryta och komma tilbaka när vi skal göra det, utan önskar bara vara kvar i det
  – Carina Israelson, Mindfulness lærer, Sweden
  
  
• Shuchita is a wonderful meditation teacher, who speaks from the space of meditation. Her language and imagery serve as an excellent guide to reveal to the listener the truth of who they are. She takes meditation out of being a mere technique and into the self-discovery that one is in fact meditation, which is pure awareness.     –   David Springett, Osteopat, Storbritannien