Vi kan træne os i at tage mere styring over vores tanker.
- Bekymrer du dig overdrevet om fremtiden og grubler du hver dag over noget i fortiden?
- Stiller du for høje krav til dig selv?
Overdrevne grublerier over fortiden, bekymringer om fremtiden og krav til os selv kan skabe stress i kroppen.
På workshoppen vil vi arbejde med bevidstheden om vores tanker og hvor stor indflydelse vores tanker har på vores liv. Du vil blive præsenteret for øvelser, der kan implementeres i din hverdag og hjælpe dig af tanketoget.
Vi mødes i en åbent og fortroligt rum, hvor egen udvikling afhænger af egen medvirken såvel på workshoppen som derhjemme
Program:
- Præsentation
- Spørgsmål til selvrefleksion
- Oplæg om tanker
- 30 min. frokostpause
- Introduktion af øvelser
- Evaluering
- Afrunding og tak for i dag
Du får tilbudt muligheden for en online opfølgning d. 11. marts kl. 10.00 – 11.00.
Forplejning:
- Husk madpakke. Alternativt kan der købes mad i Paladspassagen Social Dining som er en del af det hus, hvor FOF har til huse.
- Gratis kaffe/the/kakao.
- Kildevand kan købes for DKK 10,-.
Medbring: Papir og kuglepen
Materialer og kopier er inkl. i prisen.