Vi er i fuld gang med planlægning af den nye sæson. Nogle hold er allerede klar for tilmelding. Vi lægger løbende nye hold ud, så hold øje med hjemmesiden. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉
Tilmelding til nyhedsbrev
Glem de traditionelle tapas! Her serverer vi i stedet et lækkert udvalg af forskellige yogastilarter, der vil pirre dine sanser og give nydelse for både krop og sjæl.
Slap af, udforsk og nær dit sind, krop og sjæl. Uanset om du er en erfaren yogi eller helt ny, så kan du sagtens være med
Tag med mig på en rejse gennem 3 forskellige yogaformer (se program og stilarter nederst). Jeg vil guide dig igennem hver stilart. FOF sørger for alt nødvendigt udstyr, men du er meget velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, hvis du har en. For at fuldende tapas-temaet, vil jeg servere forfriskende urtete og sunde snacks, som du kan nyde bagefter.
Jeg glæder mig til at undervise og guide dig på workshoppen 🙌
Program:
Yoga stilarter:
Hatha Yoga: Er den mest udbredte form for yoga i vesten og betragtes som "klassisk". Hatha yoga er en gren af yoga, som består af fysiske øvelser (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation. Denne form for yoga fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind gennem arbejdet med kroppen og åndedrættet.
Ashtanga Yoga /Vinyasa Flow: En meget dynamisk og atletisk form for Hatha yoga, der består af seks serier eller niveauer, med en fast rækkefølge af stillinger. Den er forankret i vinyasa, de flydende bevægelser mellem stillinger, med fokus på energi og åndedræt. Selvom det er en meget fysisk praksis, fremmer den også mental klarhed og indre fred.
Mindful Yin Yoga: Yin Yoga er en rodfæstende og meditativ praksis, der fokuserer på lange, dybe og milde stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Med fokus på blidhed, langsomhed og nærvær, inviterer klassisk Yin Yoga dig til at udforske dit indre liv og sænke tempoet for at dykke dybere ned i stilhedens og nuets kraft. Det er en rejse mod selvaccept og energiflow gennem stræk, der inviterer til at give slip og skabe forbindelse med kroppen og sindet.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 14.12.2024 | 12:30-15:30 | FOF Vejle (Vinding) | Mary Pedersen |
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
