Skip to content

Vær' opmærksom på at vores kontor og telefoner er lukket fra og med fredag d. 28. juni og først åbner igen torsdag d. 1. august kl. 13.00. Hjemmesiden holder ikke ferie og er klar til at betjene dig. Tilmeld dig gratis vores nyhedsbrev via linket til højre. God sommer og på gensyn.

Tilmelding til nyhedsbrev
Dyb afspænding med SOMAYOG

Dyb afspænding med SOMAYOG

Ønsker du at genfinde naturlig bevægelse og velvære i kroppen? Somayog er en ideel metode for dig, der oplever spændinger, træthed, stivhed eller kronisk smerte.

Hvad er Somayog? Somayog er en form for yoga, der kombinerer tre effektive metoder:

  • Somatics: Enkle bevægelser med langsom muskelaktivering efterfulgt af dyb afspænding
  • Yoga: Strækøvelser synkroniseret med åndedrættet.
  • Muskel- og bindevævsrelease: Dyb selvmassage med bolde.

Hverdagen kan skabe spændinger i nakke, skuldre og andre muskler, hvilket kan føre til smerter og udmattelse. Somayog øger kropsbevidstheden og frigør spændinger for at genvinde naturlig, smertefri bevægelse.

Somayog-timerne foregår hovedsageligt i liggende eller siddende stillinger. Øvelserne er enkle, gentagne og langsomme, synkroniseret med åndedrættet. Massagebolde og strækøvelser bearbejder og frigør dybe spændinger i rygsøjlen og hofter og skuldre.

Du vil lære at:

  • Vække kroppens naturlige bevægelser med enkle øvelser.
  • Bearbejde kroniske spændinger.
  • Frigøre fastlåste spændingsmønstre.
  • Genfinde glæde i bevægelse.

Åben for alle

Somayog er for alle. Vi bruger yogaudstyr og bløde bolde. Kom i behageligt, varmt tøj.

Om instruktøren

Shuchita er fysioterapeut og certificeret Somayog-instruktør med over 25 års erfaring i at behandle kronisk smerte.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 02.09.2024 16:30-17:30 FOF Vejle (Vinding) Nina Shuchita Engelsen
2 Mandag 09.09.2024 16:30-17:30 FOF Vejle (Vinding) Nina Shuchita Engelsen
3 Mandag 16.09.2024 16:30-17:30 FOF Vejle (Vinding) Nina Shuchita Engelsen
Se alle Se færre
Nini Shucita underviser i genopdag glæden ved dine fødder hos FOF i Vejle
Underviser

Nina Shuchita Engelsen

Nina Shuchita har over 25 års erfaring som fysioterapeut og somayog terapeut fra Norge og udlandet. Hennes hovedfokus og interesse er behandling af folk som lider af kronisk smerte. Hun har videre en 12-årig uddannelse i meditation, yog og selvudvikling fra International Meditation Institute i Indien, og er optaget af et holistisk syn på mennesket.  
I 2022 flyttet hun til Danmark og tilbød et fodkursus til folk med ømme fødder, som var en stor suksess. Nu tilbyder hun yderligere kursus inden selvudvikling og hjælp til selvhjælp.
”Når du lærer at lytte til kroppen og vække din iboende intelligens, opdager du at du allerede ved hvad kroppen behøver.” – Nina Shuchita

Tidligere kursister siger: 
Nina is a gifted healer and therapist. She is the first person to really understand the nuances of my body’s unique structural and compensational mechanisms. Along with her excellent technical skills, Nina possesses an extraordinary and holistic vision of the subtler influences behind physical and mechanical problems. With an almost other-worldly insight and deep compassion, she makes the journey towards healing and alignment one of lightness and ease.      – Heidi G., Meditation teacher, Canada

Kurset “Genopdag glæden ved dine fødder” var super inspirerende og nyttigt. Udbyttet fra kurset er ikke kun at have genopdaget glæden ved fødderne, men også at have fået redskaber til at gå med en bedre holdning og med mere energi i hele kroppen. -  Kirsten K., læge, Danmark
Tak for et super "fod-kursus". Jeg er så glad for, at jeg faldt over kurset og jeg må sige, at jeg har glædet mig til hver evig eneste mødegang - sådan har jeg det ellers ikke. For mig var kurset et "kærligt spark". Jeg leder altid efter muligheder/veje, som kan styrke eller være med til at bevare den styrke jeg har - og dette var nyt og yderst relevant i forhold til alle mine fysiske udfordringer (fibromyalgi, sensomotorisk polyneuropati, slidgigt samt nedsunken forfod). - Leah M., Danmark