Vi er i fuld gang med planlægning af den nye sæson. Nogle hold er allerede klar for tilmelding. Vi lægger løbende nye hold ud, så hold øje med hjemmesiden. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉
Tilmelding til nyhedsbrev
Fra julestress til juleglæde
Kan du høre dig selv sige:
“...Det er tanken der tæller, men..."
“...det er kun jul én gang om året”
“...det er ikke rigtig jul uden hjemmelavet sauce”
“...det er en tradition at vi fælder træet selv”
“...vi er nødt til at invitere dem”
“...det er for børnenes skyld”
“...jeg prøver bare at gøre alle glade”
Når julestressen rammer, reagerer både krop og sind med alarmberedskab. Det er en naturlig reaktion på overbelastning, hvor forventninger – både vores egne og andres – presser på. Vi ønsker at skabe den perfekte jul, glæde alle omkring os, og samtidig leve op til traditioner og ideer om, hvad en “rigtig” jul er. Men det er ofte her, vi overvældes.
Julestress kan vise sig på mange måder: gennem vores tanker, følelser, kropslige fornemmelser og adfærd. Det er derfor vigtigt at blive opmærksom på, hvordan julestress manifesterer sig hos dig, så du kan opdage dine barrierer, styrker og handlemuligheder.
På workshoppen vil vi arbejde i fællesskab med hver vores oplevelse af julestress. Du bestemmer selv, hvor meget du vil dele og du kan ikke gøre det forkert. Vi vil arbejde praktisk med spørgsmål til reflektion som bl.a. omhandler:
Formålet er, at du går juletiden i møde med styrke og indsigt til at sætte grænser, udtrykke dine egne behov og slippe kontrollen med ro i maven. I øvrigt kan dine opdagelser og strategier også bruges på sommerferien, fødselsdage og andre højtider.
Mit navn er Janne, jeg er født i 1984 og ejer af FLOWCOACH. Jeg er sundhedscoach og mastercoach med speciale i NeuroKommunikation og jeg har undervist i yoga siden 2013. Jeg har 3 dejlige drenge i alderen 4-6 år og jeg vil gerne være den perfekte mor, kæreste, datter, svigerdatter, veninde osv. Intet mindre! Jeg forsøger at balancere hverdagen, så det hele går op i højere enhed, men det er som om, jeg altid er bagefter. Og nu kommer julen så, med pakkekalender, juleklippedag, julebag, nissedør, gavekoordinering, Black Friday, julefrokoster, snaps osv. Jeg er vokset op i et samfund med ordene “det er sådan, man gør”; “det plejer vi”; “rigtig jul” og “hvad vil folk ikke tænke?”. Jeg har forsøgt at leve op til, hvad jeg troede verden forventede af mig. Det resulterede i både stress, angst og depression. Men jeg har lært at lytte til min krops signaler, så I dag lever jeg tro mod mig selv og bliver kun glædeligt påvirket af hjerternes fest.
Jeg glæder mig til at mødes med dig i et frirum, hvor vi arbejder med dine værdier, behov og grænser, så du kan deltage i festlighederne med ro i krop og sind. Vi ses.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.12.2024 | 18:00-20:00 | FLOWCOACH, Vejle | Janne Bro Bertelsen |
"FLOW betyder strøm. Når du er i FLOW har du modet og troen på dig selv til at gå imod strømmen, når det er vigtigt. Du ved også, hvornår du skal slippe kontrollen og lade dig flyde med. Når du er i FLOW, er du uperfekt, og der er plads til fejl og følelser. Når du er i FLOW, balancerer du mellem at være stærk og let.
FLOWCOACHING er en ligeværdig samtale på dine præmisser – du ved bedst.
Du har ikke brug for gode råd. Jeg har tillid og tålmodighed til at lytte og stille nysgerrige spørgsmål, så du selv opdager dine styrker. Styrker er mit fokus, men der er plads til alle følelser, og der findes ingen tabuer i rummet med mig. Her møder du anerkendelse."
