Yoga for gravide

Kurset er til dig, der venter barn, og vil gå trygt igennem denne smukke tid

Yoga for gravide er fødselsforberedende yoga for krop og sind. Hver time er bygget op omkring fysiske yogaøvelser, vejrtrækningsteknik, afspænding og visualisering. Elementer der tilsammen vil styrke din fysiske form, skærpe forbindelsen til din baby og finpudse dit fødeinstinkt. Du vil opleve færre spændinger, balancering af bækkenet samt optræning af din bækkenbund, så den er helt klar til fødslen.

Mentalt arbejder vi med ro, fokus, afslapning samt metal styrke og overskud.