Skip to content

Vi holder efterårsferie. Vi ser frem til at kunne hjælpe dig igen mandag d. 25. oktober.

I form efter fødsel

I form efter fødsel

Er du klar til at få gang i kroppen igen efter din fødsel? I så fald vil jeg glæde mig til at være en del af din genoptræning af postgravide krop med særligt fokus på bækkenbunden og mavemusklerne. Vi vil dog med omsorg og nærvær arbejde med hele kroppen hver gang, da hele kroppen er blevet belastet gennem din graviditet og fødsel.

Holdet er for dig, der ønsker at komme tilbage i form på en sund og hensigtsmæssig måde, og vi vil inddrage din baby i så mange øvelser som muligt. Du vil møde øvelser inspireret af yoga, pilates og funktionel træning. Dermed vil du få en afbalanceret træning med både afspænding af alle de muskler, der er ømme og spændte af at bære på din baby samt styrke dine muskler og led, så du kan stå stærkt i dig selv både fysisk og psykisk. Træningen vil foregå i en uformel og behagelig atmosfære i gode træningsfaciliteter.