JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
På holdet her kan du forberede dig fysisk, følelsesmæssigt og mentalt på, at du skal føde dit barn. Her får du tid, ro og nærvær til at lære din gravide krop at kende. Øvelserne vil forløbe i et tempo, så du kan mærke efter og være fuldt til stede.
Vi skal lave øvelser, som imødekommer de forandringer, der sker med din kropsholdning. Øvelserne vil styrke, strække, smidiggøre og afspænde. Øvelserne kan give dig lindring ved graviditetsgener, og du vil lære forskellige hvilestillinger, som du kan bruge alt efter, hvor du er i graviditeten.
Vi øger kropsbevidstheden omkring bækkenbunden og træner den, så den bliver fleksibel.
Holdet henvender sig til både første- og flergangsfødende. Du kan være med, uanset om du er i form eller ønsker at komme det under graviditeten. Undervisningen foregår helhedsorienteret og sigter mod at give dig en bedre fornemmelse af din krops ressourcer, mindske eventuelle graviditetsgener og bringe dig i form til den forestående fødsel.
