JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
JULEFERIE: FOF holder juleferie fra og torsdag den 19. december kl. 12:00 til og med søndag den 5. januar 2025 - men alle vores kurser, foredrag og kulturhøjskoler ligger klar til tilmelding. Ses vi?
Pilates er en træningsform, som styrker kroppen og øger kropsbevidstheden gennem arbejde med vejrtrækning og kropsholdning. Pilates fokuserer på at øge styrken og stabiliteten i mave- og rygmuskler samt bækkenbunden.
Pilates er velegnet hvis du ønsker at styrke ryg og mave muskler.
På holdet arbejder vi ud over åndedrættet også med styrkende øvelser så som planke og maveøvelser.
