Her arbejder vi med kroppens bindevæv (fascier). Fysio Flow minder lidt om yoga, pilates eller tai chi og er en træningsform for kroppens bindevæv – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
Under huden ligger kroppens mange lag af bindevæv. Glidningen mellem disse lag af bindevæv er afgørende for smidigheden og bevægeligheden af kroppens muskler og led. Ved inaktivitet, stress eller stillesiddende arbejde nedsættes glidningen mellem disse lag, - derfor kan der opstå smerter og bevægeindskrænkning.
Vi varmer op med små fjedrende bevægelser og sving, derefter arbejder vi med dynamiske stræk for hele kroppen. Timen afsluttes med en afspænding.
Fysio Flow er for dig, der er lige så stram og stiv i apparatet som størstedelen af den danske befolkning!
