Holdet er til dig, der godt kan lide at bruge din krop
Vi arbejder ud fra de fantastiske solhilsner og tilføjer stående sekvenser, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og balance.
Derefter kommer vi ned på gulvet og arbejder både siddende og liggende med lange, dybe stræk for at blødgøre både led, muskler og vores bindevæv.
Vejrtrækning har vores fulde fokus hele timen igennem.
Vi starter altid timen med en kort meditation og afslutter med en guidet liggende afspænding.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage og du kan sagtens være ny i yoga og have en fantastisk oplevelse på dette hold.
Håber, du har lyst til at være med og glæder mig til byde dig velkommen 🌸
