Kend dit vanedyr og tæm dine spisemønstre

UNDER UDARBEJDELSE

Er du træt af at føle dig fanget i usunde mønstre og ønsker du at få mere kontrol over dine handlinger? Vil du gerne forstå dine overbevisninger, og hvordan de påvirker dine valg? Så er denne boostcamp lige noget for dig!

Boostcampen består af 4 moduler fordelt over 3 uger (første gang er et dobbeltmodul). Hvert modul fokuserer på et vigtigt aspekt af vanebrydning og mental sundhed:

• Kend dit vanedyr: Lær at identificere og ændre de overbevisninger, der styrer dine vaner. Lær at tale til dig selv på en støttende måde for at skabe en positiv forandring.
• Sammenhæng mellem krop og tanker: Opdag hvordan dine tanker og følelser påvirker din krop og omvendt. Lær teknikker til at skabe en harmonisk balance mellem krop og sind.
• Mindset: Udvikl et positivt mindset, der støtter dine mål om at bryde usunde vaner. Lær at se udfordringer som muligheder for vækst og forandring.
• Søvn & kost: Forstå vigtigheden af god søvn, og hvordan den påvirker dine spisevaner. Få bl.a. tips til at forbedre din søvnkvalitet.

Denne boostcamp er for alle, der ønsker at få mere kontrol over deres vaner og skabe en sundere livsstil. Den er særlig til dig, der ønsker praktiske tips og værktøjer til at håndtere de udfordringer, du møder, når vanen "tager magten" fra dig.

Du vil blive mødt af engagerede og erfarne undervisere, som brænder for personlig udvikling. Med deres forskellige baggrunde og ekspertise vil de hjælpe dig med at identificere udfordringer og give dig de nødvendige redskaber til at gøre forandringer lettere og mere håndterbare.

		Ivonne: Jeg er uddannet Neurolingvistisk psykoterapeut, SundhedsCoach og Naturterapeut, og jeg brænder for at hjælpe dig til at opdage dine ressourcer, som kan skabe den hverdag, du drømmer om. Læs evt. mere herwww.mental-sundhed.com
		Tina: Jeg er certificeret StressMaster og har en baggrund indenfor blandt andet HR ledelse med fokus på at højne trivslen. Hvad er meningsfuldt for dig og hvad driver dig som menneske? Jeg hjælper dig gerne med at finde svarene. - De er første skridt på vejen til "det gode liv". Læs evt. mere herwww.e-sense.nu

Denne Boost-camp er støttet af Velliv

Denne Boost-camp er 1 ud af 3 camps, som er støttet af Velliv Foreningen til forbedring af den mentale trivsel, og det er dermed en helt unik og enestående chance. Du kan tilmelde dig lige så mange forløb, som du har lyst til.