Har du i lang tid drømt om at komme i gang med at vinterbade? Så er vores introduktionsforløb til vinterbadning det perfekte sted at starte.
Vi mødes hver anden uge om formiddagen for at udforske og vænne os til det kolde vand på en gradvis og tryg måde. Inden vi tager det kolde dyp, går vi på en opvarmende tur på ca. 3 km for at forberede kroppen og mindske det første chok. Det giver os også mulighed for at nyde naturen og varme os op til oplevelsen.
Når vi har været i vandet, nyder vi vores medbragte varme drik og får en snak om oplevelsen. Gåturen vil være i et naturskønt område omkring Nivå Strandpark.
På forløbet gennemgår vi rådene om sikkerhed i forbindelse med vinterbadning, vi taler også om de fysiologiske påvirkninger, der sker i kroppen både før og efter, kroppen rammer det iskolde vand. Eneste bivirkning: Der er risiko for at du bliver afhængig!
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Søndag 12.01.2025 | 10:00-11:30 | Nivå Strandpark | Sarah Christine Klintholm |
| 2 | Søndag 26.01.2025 | 10:00-11:30 | Nivå Strandpark | Sarah Christine Klintholm |
| 3 | Søndag 09.02.2025 | 10:00-11:30 | Nivå Strandpark | Sarah Christine Klintholm |
| 4 | Søndag 23.02.2025 | 10:00-11:30 | Nivå Strandpark | Sarah Christine Klintholm |
| 5 | Søndag 09.03.2025 | 10:00-11:30 | Nivå Strandpark | Sarah Christine Klintholm |
| Se alle Se færre | ||||
Sarah Christine Klintholm er uddannet fysioterapeut og nysgerrig på alt hvad der har med krop og sind at gøre. Hendes store passion er vinterbadning. Når hun ikke vinterbader eller er sammen med sin familie, underviser hun i yoga, Pilates og groove dans. Sarahs motto er at du gerne må have det godt! Formålet med Sarahs undervisning er at træningen/aktiviteten skal være meningsfuld for dig. Det må også gerne være sjovt og ikke mindst føles godt.
