Interessen for at bygge bro mellem øst og vest, hoved og krop, følelser og intellekt eksploderer i disse år. Hos FOF København og Nordsjælland tilbyder vi en lang række forskellige kurser, som både tilgodeser din krop og dit sind. Vælg mellem en lang række forskellige mindfulness-kurser, hvor du lærer at stilne sindet, håndtere stress og finde indre ro gennem forskellige teknikker og øvelser.
Vores mindfulness-kurser er designet til at øge dit mentale velvære og livskvalitet. Ved at lære mindfulness kan du minimere fysiske symptomer som migræne, forhøjet blodtryk, stress og søvnproblemer. Særligt sensitive personer kan bruge mindfulness som et værktøj til at afbalancere nervesystemet.
Hvis du ønsker en mere fysisk tilgang til balance og velvære, kan du vælge mellem de forskellige pilateskurser, der fokuserer på at forbedre din balance, udholdenhed og styrke, hvilket bidrager til en bedre kropsholdning og fysisk form.
Søger du en dybere kropsterapeutisk tilgang, så har vi også Body SDS og ManuVision-træning, som hjælper dig med at forstå og lindre fysiske og emotionelle blokeringer gennem målrettet behandling og bevægelse. Vores kurser i tai-chi og qigong introducerer dig til langsomme, glidende bevægelser, der fremmer både fysisk og mental balance og skaber en følelse af indre ro.
Vi tilbyder også workshops og ugekurser, som giver dig mulighed for en intensiv og fokuseret læring i en kortere periode. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, har vi kurserne til dig.
Tilmeld dig nu og begynd din vej mod øget velvære og balance i dit liv.
Nedenfor kan du se alle de hold, som vi tilbyder indenfor body/mind. Her kan du også tilmelde dig den træningsform, som passer dig bedst. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail hej@fof-kn.dk.
