FOF København og Nordsjælland har hvert år hundredevis af kurser og workshops i motion, dans og yoga. Du kan nemt finde et hold, der passer til dig og dine behov. Vi har aktiviteter på mange forskellige niveauer, træning både ude, inde og i vandet, og vi har hensyntagende hold for dig med skavanker.
Vores motionskurser foregår både i København og det øvrige hovedstadsområde.
På denne side kan du se vores aktivitetskalender, hvor alle kurser vises i datoorden. Ved hvert hold kan du også se, om holdet løber over flere dage, eller det er et intensivt dagskursus. Kalenderen gør det nemt for dig at få overblikket over alle vores hold – og måske du vil planlægge en aktivitet sammen med andre og skabe gode minder? Læs mere om alle aktiviteterne herunder.
Brug kursusmenuen til at finde og tilmelde dig de hold, som interesserer dig. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på hej@fofkbh.dk eller tlf. 4596 0100.
På denne side finder du kun hold, der ikke har haft første mødegang. Hvis du også er interesseret i at se hold, der er startet, kan du finde alle motionskurserne her: Motion, dans og yoga.
Dyk ned i vores motionsunivers og udforsk kurser, der fokuserer på bevægelse og styrketræning. Uanset om du er på udkig efter intensiv fitness, gotvedgymnastik eller målrettet rygtræning, har vi det rette hold til at styrke din krop og forbedre din fysiske form. Oplev en sundere livsstil gennem varierede træningsformer.
Skab harmoni mellem krop og sind med vores yoga-kurser. Fra den dynamiske astanga yoga til den afslappende hatha yoga og mindful yoga – opnå indre balance og øget velvære gennem yogastilarter, der passer til dine behov. Træn din krop og styrk din mentale ro.
Lad musikken føre dig på dansegulvet med vores alsidige dansekurser. Udforsk argentinsk tango, klassisk ballet, mavedans, moderne danseformer og salsa. Udtryk dig kreativt og styrk dit kropslige udtryk gennem dansen. Find glæden ved bevægelse og fællesskabet på dansegulvet.
Forstå forbindelsen mellem krop og sind med vores body/mind-kurser. Udforsk ManuVision, pilates, mindfulness samt qigong og tai chi. Opnå kropsbevidsthed, mental klarhed og styrk dit velvære gennem disse holistiske tilgange.
Tilpas træningen efter dine individuelle behov med vores specialiserede kurser. Oplev hensyntagende træning med fokus på afspænding og optræning, træning i vand, diagonistisk træning samt træning i naturen. Find den skånsomme og effektive træning, der passer til dig.
