Denne yoga-workshop er tænkt som et supplement til din yogapraksis med god tid til fordybelse. Vi arbejder med de mange gode virkninger, som kendetegner yoga, og som har været kendt i årtusinder.
Yoga giver dig god mulighed for at stresse af og lade op til en krævende hverdag, eller blot til at opnå ro, styrke og koncentration i dagligdagen.
På holdet vil vi arbejde med åndedrætsøvelser, og både liggende, siddende og stående stillinger.
I yoga bruger man ordet mudra til at beskrive et energiflow. På dette hold vil vi arbejde med enkle hånd-mudraer, der fungerer som en samlende kraft, som afbalancerer kroppen gennem hænderne.
Denne workshop er for letøvede og øvede deltagere.
I midten af forløbet vil der være en kort pause.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 15.03.2025 | 09:30-12:50 | Foreningshuset Rungstedvej, Hørsholm | Judith MacRipp-Johannsen |
Uddannelse: Jeg er eksamineret yogalærer fra N.U. Yoga og har løbende videreuddannet mig gennem lærerkurser i yoga og yogafiliosofi i ind- og udland.
Undervisningserfaring: Jeg har mangeårig undervisningserfaring både med enkelt- og holdundervisning.
Andet: Min undervisning omfatter opvarmningsøvelser, fortræningsøvelser, yogaasanas d.v.s. yogastillinger, åndedrætsøvelser, og hver lektion afsluttes med dybdeafspænding. Yoga er grundlaget for mindfulness og evnen til at afstresse.
