Vores kurser i motionsgymnastik forbedrer din sundhedstilstand gennem træning af hele kroppen. Vi laver grundig opvarmning og kommer gennem øvelser – med og uden redskaber – rundt om alle muskler og led, så kroppen bliver stærk og smidig. Vi arbejder med at indtage de rigtige arbejdsstillinger og forbedrer langsomt konditionen. Undervisningen afsluttes med udstrækning. Undervisningen i motionsgymnastik er kønsopdelt, og kurserne er kun for seniorer.
Vi har kurser i Charlottenlund, Dyssegård, Frederiksberg, Gentofte, Holte, Kastrup, Kongens Lyngby, København, Søborg og Virum. Find adresser under holdinfo.
Underviserne har blandt andet faglige baggrunde som afspændingspædagoger, gymnastikuddannede og fitnesstrænere. De har alle betydelig erfaring fra en bred palet af motionsundervisning.
Læs mere om det enkelte kursus herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail hej@fof-kn.dk.
Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, kan du kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
