Vi træner styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære og venepumpe.
Vi kommer det hele igennem i et frisk tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør.
Træningen består af varierede og afspændende øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 07.02.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 2 | Fredag 21.02.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 3 | Fredag 28.02.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 4 | Fredag 07.03.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 5 | Fredag 14.03.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 6 | Fredag 21.03.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 7 | Fredag 28.03.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 8 | Fredag 04.04.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 9 | Fredag 11.04.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 10 | Fredag 25.04.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 11 | Fredag 02.05.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 12 | Fredag 09.05.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 13 | Fredag 16.05.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 14 | Fredag 23.05.2025 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Min faglige baggrund er en uddannelse som Idrætslærer (fra Poul Petersens Gymnastik Institut), og som Bevægelsespædagog (fra Gotved Instituttet). Sidenhen har jeg videreuddannet mig til Personlig træner, og Yinyoga lærer.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i motion/dans/bevægelse i snart 25 år, og jeg glæder mig stadigvæk hver eneste gang jeg skal afsted. Det gør mig altid i godt humør, at være med til at skabe en god energi i træningssalen, sammen med deltagerne på mine hold.
Andet: Mottoet for min undervisning er, at glæden ved motion/dans/bevægelse ikke har nogen alder. Træningen skal både være effektiv og gerne give sved på panden, men lige så vigtigt skal det være en fornøjelse, give en god fornemmelse i kroppen og også gerne give et smil på læben.
