Ønsker du at berolige dit nervesystem og genfinde dyb ro, naturlig bevægelighed og velvære i kroppen?
Somayog er en blid yogaform, der er særligt velegnet til dig, som oplever træthed, spændinger, stivhed i muskler og bindevæv eller lider af kroniske smerter og hovedpine.
Hvad er Somayog?
Somayog kombinerer tre effektive metoder:
• Somatics: Langsom aktivering af musklerne, efterfulgt af dyb afspænding.
• Yoga: Blide strækøvelser synkroniseret med åndedrættet.
• Muskel- og bindevævsfrigørelse: Dybdegående selvmassage med bolde.
Hvordan foregår prøvetimen?
Timen udføres hovedsageligt i liggende eller siddende stillinger. Øvelserne er enkle, gentagne og udføres langsomt.
Efter prøvetimen vil du opleve en dyb ro i kroppen samt en naturlig lethed og smidighed i dine bevægelser.
På selve kurset vil du lære at:
• Berolige nervesystemet på en dybt afslappende og søvndyssende måde.
• Frigøre spændingsmønstre med enkle bevægelser.
• Bruge massagebolde til at løsne op i stramt bindevæv og muskler.
• Genfinde friheden og glæden ved bevægelse.
Prøvetimen er åben for alle
Somayog er for alle. Vi bruger yogatilbehør og bløde massagebolde – kom i behageligt, varmt tøj.
Vil du tilmelde dig selve kursusforløbet kan du gøre det her Dyb afspænding med SOMAYOG (begrænset antal pladser - først til mølle)
Om instruktøren
Shuchita er fysioterapeut og certificeret Somayog-instruktør med over 25 års erfaring i behandling af kroniske smerter.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 03.03.2025 | 18:00-19:15 | Huset Sct. Maria (Vejle) | Nina Shuchita Engelsen |
Jeg har arbejdet i over 25 års om fysioterapeut og certificeret somayog-terapeut i Norge og udlandet. Mit hovedfokus som terapeut er behandling af folk som lider af kronisk smerte. Jeg har videre en 12-årig uddannelse i meditation, yoga og selvudvikling fra International Meditation Institute i Indien, og er optaget af et holistisk syn på mennesket.
Min grundlæggende holdning er:
”Når du lærer at lytte til kroppen og vækker din iboende intelligens, opdager du, at du allerede ved, hvad kroppen behøver.”
Deltagers udtagelser.
Nina is a gifted healer and therapist. She is the first person to really understand the nuances of my body’s unique structural and compensational mechanisms. Along with her excellent technical skills, Nina possesses an extraordinary and holistic vision of the subtler influences behind physical and mechanical problems. With an almost other-worldly insight and deep compassion, she makes the journey towards healing and alignment one of lightness and ease. – Heidi Groschler, Meditation teacher, Canada
Shuchita has a profound intuition and knowledge of the body and its movements and how to restore its balance and freedom. Through apparently subtle movements one experiences an enormous release due to correction of seemingly invisible mis-alignments and imbalances
– Leslie Anderson, Medical Doctor, Canada
