Stoleyoga er en yogaform, hvor alle øvelserne laves siddende på en stol eller med støtte fra en stol.
Yoga på stol er for især for dig der har brug for skånsomme øvelser, og har besvær med at komme ned og op fra gulvet.
Hvis du har andre kropslige gener, der gør, at du har mindre mobilitet eller bare er lidt træt og uoplagt, er stoleyoga en nem vej til bevægelse og let træning af kroppen.
Du vil føle, at du får bevæget hele din krop og styrket dine muskler og at din smidighed bliver forbedret.
Timen afsluttes med afspænding.
Hensyntagende og max 7 kursister på holdet.
Medbring vand
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 15.01.2025 | 13:00-14:15 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.
